Өнөөгийн хурдацтай амьдралд бид эрүүл мэнд, хөгшрөлтийн эсрэг асуудалд илүү их анхаарал хандуулж байна. Коэнзим Q10 (Коэнзим Q10) нь чухал тэжээллэг бодисын хувьд олны анхаарлыг татсан. Коэнзим Q10 нь хүний эс, ялангуяа зүрх, элэг, бөөр, булчин зэрэг эрчим хүч их хэрэглэдэг эдэд өргөн тархсан байдаг. Энэ нь эсэд витамин шиг үйлчилдэг бөгөөд бидний бие хэвийн ажиллахад шаардлагатай байдаг.
CoQ10-ийн хамгийн чухал функцүүдийн нэг бол эсийн энергийн генератор юм. Бидний биед янз бүрийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэхэд эрчим хүч шаардлагатай байдаг бөгөөд эсийн амьсгалын үйл явц дахь исэлдэлтийн фосфоржилт нь энергийн синтезийн гол холбоос юм. Коэнзим Q10 нь энэ үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эсийг хоол хүнсийг бие махбодийг зөв ажиллуулахад шаардлагатай энерги болгон хувиргахад тусалдаг. Коэнзим Q10-ийн нийлэгжилт, нийлүүлэлт хангалтгүй байгаа нь эсийн эрчим хүчний хангамж хангалтгүй, улмаар биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Нэмж дурдахад коэнзим Q10 нь антиоксидант үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Антиоксидант бодисууд нь бидний бие махбодид хэвийн бодисын солилцоо, гадаад орчны хүчин зүйлсээс үүсдэг хортой бодис болох чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг эсэргүүцэхэд тусалдаг. Чөлөөт радикалууд нь эсийн бүтэц, үйл ажиллагааг гэмтээж, улмаар биеийн хөгшрөлтийн процессыг хурдасгадаг. Коэнзим Q10 нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, эсийг гэмтлээс хамгаалж, хөгшрөлтийн хурдыг удаашруулдаг. Коэнзим Q10-ийн антиоксидант шинж чанар нь зүрх судас, мэдрэлийн систем, булчин болон бусад тогтолцооны эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Дээрх функцүүдээс гадна коэнзим Q10 нь өөр олон давуу талтай. Судалгаанаас үзэхэд коэнзим Q10 нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай бөгөөд энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Үүнээс гадна коэнзим Q10 нь дархлааны системийг бэхжүүлж, бие махбодийг өвчний дайралтыг эсэргүүцэх, биеийн дархлааг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Мөн коэнзим Q10 нь арьсны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлж, арьсыг чөлөөт радикалууд болон хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалж, үрчлээ, үрчлээг багасгадаг.
Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам бидний бие CoQ10-ийн нийлэгжилт, хадгалалтыг аажмаар бууруулдаг. Тиймээс коэнзим Q10-ийг зохих хэмжээгээр нэмэх нь онцгой чухал юм. Аз болоход CoQ10-ийг тэнцвэртэй хооллолт, зохих нэмэлт тэжээлээр авах боломжтой. Үхрийн мах, сагамхай, сам хорхой, бууцай, байцаа зэрэг зарим хоол хүнс нь коэнзим Q10-ын өндөр агууламжтай байдаг. Нэмж дурдахад, CoQ10 нэмэлтүүд нь биеийн хэрэгцээг хангахад тохиромжтой, үр дүнтэй арга болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч CoQ10-ийн нэмэлт тэжээл эсвэл бусад эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ анхаарах ёстой хэд хэдэн зүйл байдаг. Юуны өмнө, коэнзим Q10 нэмэлтүүд нь эм биш бөгөөд эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудыг эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийн дагуу хэрэглэх ёстой. Хоёрдугаарт, бүтээгдэхүүний чанар, аюулгүй байдлыг хангахын тулд найдвартай брэнд, нэр хүндтэй жижиглэн худалдаалагчдын бүтээгдэхүүнийг сонгох. Эцэст нь хэлэхэд, зөв тун, хэрэглэх аргыг дагаж мөрдвөл бид хамгийн их ашиг хүртэж, шаардлагагүй эрсдэлээс зайлсхийх болно.
Дүгнэж хэлэхэд, коэнзим Q10 нь бидний биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, эрүүл мэндийг сайжруулах, хөгшрөлтийг удаашруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. CoQ10 нь эрчим хүч үйлдвэрлэгч, антиоксидант тул эсийн үйл ажиллагаа, эрүүл мэндийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Зөв хооллолт, нэмэлт тэжээл хэрэглэснээр бид эрүүл мэнд, урт наслалтыг хангахын тулд коэнзим Q10-ийг хангалттай хэмжээгээр хангаж чадна.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 6-р сарын 30-ны хооронд
